Как справляетесь с эмоциями в ситуациях?

Каждый из нас переживал сложные ситуации. Может это было увольнение со старой работы и собеседование на новой, или это был переезд на новое место жительства и вы переживали получится или нет, или еще что то. Как справлялись,что делали,а может у вас своя методика борьбы с эмоциями?

 

Самая лучшая методика - это иметь высокую самооценку в любой ситуации. Лучший совет - это развивать свою уверенность.

P.S. пожалуйста, учтите слова Umon.

 

Спасибо за замечание. Не досмотрела. В будущем клянусь не повторять своих ошибок!

--- Пост объединили, фев 17, 2019 ---

А если вы сознательно знаете, что "на высоте", так сказать, но вас терзают смутные сомнения. Что тогда делаете?

--- Пост объединили, фев 17, 2019 ---

Спасибо за совет!)

 

Человека на высоте смутные сомнения не преследуют

 

Не соглашусь. Вот пример: у меня на работе проверки. Я знаю, что все хорошо, все сделано как полагается. Но есть человеческий фактор: начальник, честно говоря, зануда и может придраться. А может и нет). Вот меня терзают смутные сомнения, а вдруг есть к чему придраться( вдруг не все предусмотрела.

 

Это все от неуверенности. Когда тотальная уверенность или тотальный пофигизм нет никаких смутных сомнений

--- Пост объединили, фев 17, 2019 ---

Если все сделано правильно. Если все хорошо. То откуда берется смутность?) Вот от неуверенности. Самооценка понижена. Не надо винить начальника в придичивости. Все дело только в нас самих.

 

После такого предупреждения, моя душа ушла в пятки) )

--- Пост объединили, фев 17, 2019 ---

Да я и не виню никого. В прошлый раз была спокойна, как мертвый удав, однако проверка не увенчалась успехом, к сожалению ((

 

Никто же не погиб от проверки? Зачем так завышать значимость ее последствий?

 

Я понимаю, что дело только в нас, но раз уж магдраж начался, чего делать то? ) Может мантру почитать?) или йогой заняться. А может валерьянки?)

--- Пост объединили, фев 17, 2019 ---

Конечно никто не погиб. Работаю в команде, не только я переживала, что могли "головы полететь".

 

Убирать мандраж - это тоже самое что погашать кредит в банке и платить сверху процент. Нужно ликвидировать не синдром а причину мандража. Нужно переосознать значимость всех событий в жизни. И сказать себе: это пустяк, главное что все живи и здоровы (например так). Но не просто говорить а в это верить.

--- Пост объединили, фев 17, 2019 ---

Тем более если работа заставляет мандрадировать то мы всегда имеем выбор) можна сидеть дома и не мандражировать)))

 

Можно, конечно, и дома сидеть. Кушать хлеб и пить водичку. А работа моя мне нравится)

 

Надо искать выходя. И всегда помнить о саморазвитии

 

Вы меня подлавили) не хотелось бы быть клятвопреступницей, а то чувствую суд будет очень строгим!)

 

Давай о борьбе с эмоциями поговорим

 

А давай! Расскажи как борешься ты? )

 

Дыхательные упражнения делаю)

 

Легко говорит о пофигизме и тотальной уверенности только имея хороший опыт)) я тут вспомнила как первый раз "самому главному" всия ГЛАВКа Киевского первый раз на подпись свою бумажку принесла с результатами проведенной проверки - чуть сознание в приемной с перепугу не потеряла, руки тряслись, ноги тряслись и подгибались, в горле пересохло (в общем - все прелести большого испуга, граничащего с паникой), и знаю же что все в порядке в бумагах (куча юристов по буковке перебрали) и читать один фиг он ее не будет, а только печати посмотрит и может короткое содержание спросит, и мужик то собственно говоря нормальный, но трясло меня после этого визита до конца рабочего дня))) потом со временем привыкла и начальство любой высоты не вызывает теперь у меня абсолютно никаких эмоций.
Так что, как по мне, лучший способ взять под контроль эмоции - это тренировки.