Как приучить себя регулярно заниматься спортом? (Реальные советы)

Я с понедельника начал на скакалке прыгать, 3 дня уже держусь)

 

у меня такое тоже было... потом до зимы дело дошло, и все закончилось

 

топ! так держать!

 

тяжело, с непривычки)

 

Как успехи?)

 

тяжело, когда мотивации нет и ты открываешь вечерком 2л пивасика)

 

Главное найти занятия именно которые будут интересные именно для вас. Так будет легче себя скажем так заставить)

 

Главное чтобы мотивация была, а так, занятия все интересные

 

Мне сегодня это предстоит, футбол жду)

 

Соглашусь, мотивация очень важна, но каждому же свое. Кому то нравится теннис, а простой бег для них пытка, для других напротив.

 

Ну как футбол прошел?)

 

Теннис без бега невозможен))

 

Тренировать силу воли.

 

Сказал как отрезал!))

 

С понедельника, т.е. со вчера начал приучать себя к зарядке)

 

Не нужно заморачиваться, раз неполучается

 

Главное мотивировать себя, а так через силу заставлять - не поможет, пока сам не захочешь этого.

 

Как говорят психологи, всё что мы делаем на протяжении 21 дня, без перерыва, входит в привычку. Но согласитесь 21 нужно ещё продержаться)) Поэтому как по мне, главное иметь большое желание, ставить цель и уверенно идти до конца. Поделюсь своим опытом, я пошёл заниматься в зал, чтобы подкачать тело, так как девушка с который были отношения, постоянно мне об этом говорила. У меня была цель угодить девушке. А сейчас, когда карантин, не всегда получается посетить тренажерный зал, приходиться поддерживать своё тело тренируясь дома с помощью такого тренажёра Divo

 

Что это такое?

 

Я как начинала заниматься спортом, думала что это не моё но с каждым днем я все больше и больше погружалась в него, занимаю уже больше 8 лет и горжусь этим. Пока сам не захочешь этого даже я бы сказала не заставишь себя то так и не начнёшь.