1. Гость, теперь Вы можете заходить на форум с гаджетов работающих на ОС Android, версии 4.4 и выше, через наше приложение. Приложение доступно по .
    Скрыть объявление
  2. Гость, приглашаем принять участие в конкурсе Футбольной аналитикой и выиграть денежные призы призы! Ссылка на тему
    Скрыть объявление
  3. Гость, на данный момент выплаты с форума превысили 15000 долларов! Присоединяйся к нам и начинай зарабатывать!
  4. Гость, любите смотреть фильмы? Зарабатывайте на этом в Конкурсе Киноманов!
    Скрыть объявление
  5. Гость, рады сообщить что теперь на форуме можно заработать ещё больше продавая свою подпись. Подробнее в этой теме.
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Гость, приглашаем Вас принять участие в конкурсе мемов Аффтар Жжот.

Как быстро уснуть и крепко спать ночью?

Тема в разделе "Курилка", создана пользователем GoldenDragon, фев 4, 2019.

  1. GoldenDragon

    GoldenDragon МЭТР Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    апр 2, 2016
    Сообщения:
    4,519
    Симпатии:
    1,058
    Баллы:
    21
    Завтра на работу.... или учебу на 8 утра. Надо выспаться и набраться сил перед трудовым днём. Человек ложится в постель, закрывает глаза и лежит до часу или двух ночи не засыпая. Переворачивается сотню раз... меняет позу... включает музыку релакса... а толку ноль....

    Что посоветуете Человеку для того чтобы быстро уснуть и всегда спать крепко?
     
  2. magica1

    magica1 Старожила Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    дек 30, 2018
    Сообщения:
    551
    Симпатии:
    77
    Баллы:
    3
    Можно попробовать травяные сборы, но надо рассчитывать время приема, чтоб утром не быть вялой редиской. Курс и состав зависит от характера бессонницы, общего состояния организма, наличия/отсутствия сопутствующих заболеваний.
    Для тех, кто не разбирается в фитотерапии и не может определить причину бессонницы, могут подойти дыхательные упражнения. Так же есть специальные тренинги когда человек просто приказывает себе уснуть и сразу же засыпает (требуют огромной самодисциплины и постоянных практик).
    Еще для меня отличным снотворным является тренинг по остановке внутреннего диалога и разнообразные медитации))) 10-15 минут попытки медитировать и я сплю сном праведника в любое время суток)))

    Мой совет - остановка внутреннего диалога.
     
    GoldenDragon нравится это.
  3. lioness

    lioness Постоянный участник Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    янв 31, 2019
    Сообщения:
    274
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    2
    Я знаю способ который на 100 % сработает : Выпить вина домашнего в самом саку, 1- 1,5 л. - и гарантированный крепкий сон !!! :D
     
  4. GoldenDragon

    GoldenDragon МЭТР Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    апр 2, 2016
    Сообщения:
    4,519
    Симпатии:
    1,058
    Баллы:
    21
    Ваши советы в подобном роде погубят :)
     
  5. lioness

    lioness Постоянный участник Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    янв 31, 2019
    Сообщения:
    274
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    2
    У меня парень где-то столько же выпивает и моментально, крепко засыпает....Способ работает !!! Можно , конечно, и 0,5 выпить , у кого какая оптимальная доза, своя норма...
     
  6. magica1

    magica1 Старожила Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    дек 30, 2018
    Сообщения:
    551
    Симпатии:
    77
    Баллы:
    3
    мне не подойдет))) пойду приключения искать :D
     
  7. lioness

    lioness Постоянный участник Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    янв 31, 2019
    Сообщения:
    274
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    2
    Ааа, ну да, не всем подходит такой способ, мне тоже нет, а вот парню моему еще как подходит :D
    --- Пост объединили, фев 6, 2019 ---
    Еще есть способ - Активно каждый день спортом заниматься, на фитнес ходить, бегать на дальние дистанции....
     
  8. renny777

    renny777 Новобранец Неоплачиваемая ставка

    Регистрация:
    фев 7, 2019
    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    2
    Баллы:
    0
    отличный вопрос, зайду из далека и отвечу!
    ВО первых сон как нам говорят что есть подзарядка или оптимизация нашего аватар(тела) согласен, ну только именно аватара)
    Тут спросят а как же душа, сознание в этот момент уходит в другое измерение которых очень много и в этот момент наше тело без движимое, как правило во время сна на перепутьях миров, можно отчетливо заметить сущностей которые стоят рядом с нашими телами и высасывают энергию накопленную за целый день, так сказать приходят собирать урожай.
    выглядят они как темные тени высокие размером с 2-3 метра ,лиц не видно, в таком случае если вы нечаянно увидели их, советую закрыть глаза и досчитать до 10 и открыть, как правило действует.
    А теперь ответ как уснуть быстро... Просто нужно перед сном не испытывать ни какие эмоциональные действия, просто почитать книгу или посмотреть кино легкое и уснуть, желательно не на полный желудок.
     
  9. Natafox

    Natafox Матёрый юзер Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    дек 16, 2018
    Сообщения:
    1,713
    Симпатии:
    519
    Баллы:
    12
    Есть проверенный способ - слегка надавить на акупунктурные точки на лице: третий глаз, у крыльев носа, уголков губ и на руках между большим и указательным пальцами.
     
  10. lioness

    lioness Постоянный участник Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    янв 31, 2019
    Сообщения:
    274
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    2
    Я открыла для себя новый способ для хорошего и крепкого сна и советую всем : Налить в пол стакана теплую и кипяченную воду, добавить туда полную чайную ложку меда и развести, перемешать хорошенько, выпить все - крепкий и здоровый сон Гарантирован !!! ;-)
     
  11. GoldenDragon

    GoldenDragon МЭТР Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    апр 2, 2016
    Сообщения:
    4,519
    Симпатии:
    1,058
    Баллы:
    21
    Я слышал что утром такую штуку пить. Перед сном молоко с медом теплое пробовал
     
  12. lioness

    lioness Постоянный участник Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    янв 31, 2019
    Сообщения:
    274
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    2
    И как, удалось крепко и быстро заснуть после такого средства?
     
  13. GoldenDragon

    GoldenDragon МЭТР Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    апр 2, 2016
    Сообщения:
    4,519
    Симпатии:
    1,058
    Баллы:
    21
    Давно это было. Не помню. Лучше всего дыхательные упражнения делать.
     
  14. Артур131186

    Артур131186 Пользователь Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    фев 6, 2019
    Сообщения:
    119
    Симпатии:
    14
    Баллы:
    1
    Прити с работы уставшим, и ещё дома дети выматают, потом пол ночи жена, поверьте тогда вы быстро и крепко умеете.
     
  15. GoldenDragon

    GoldenDragon МЭТР Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    апр 2, 2016
    Сообщения:
    4,519
    Симпатии:
    1,058
    Баллы:
    21
    Полночи жена? За час справимся :D
     
  16. Ramzes

    Ramzes Матёрый юзер Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    янв 27, 2019
    Сообщения:
    1,925
    Симпатии:
    69
    Баллы:
    4
  17. Екатерина Шевченко

    Екатерина Шевченко Постоянный участник Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    фев 19, 2019
    Сообщения:
    243
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    1
    Ну можно выпить волщебную пилюлю, но главное не перепутать ее со слабительной, а то будешь в туалете спать)
     
  18. Poshtarenko

    Poshtarenko Постоянный участник Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    фев 18, 2019
    Сообщения:
    316
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    2
    ПАХАТЬ С УТРА И ПОЧТИ К НОЧИ! Тогда точно хорошо уснешь!!!!!!!
     
  19. Екатерина Шевченко

    Екатерина Шевченко Постоянный участник Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    фев 19, 2019
    Сообщения:
    243
    Симпатии:
    16
    Баллы:
    1
    Не факт, может быть обратный эвект
     
  20. Poshtarenko

    Poshtarenko Постоянный участник Стандартная ставка оплаты

    Регистрация:
    фев 18, 2019
    Сообщения:
    316
    Симпатии:
    22
    Баллы:
    2
    Ага, тогда просто ложишься, и ног не чувствуешь!!!
     

Поделиться этой страницей