Чтение книг перед сном

Не раз слышал о пользе чтения книг перед сном. Рекомендуют за час-полтора до сна встать от компьютера или убрать смартфон в сторону. Прйти в душ... после лечь в кровать и почитать дегкую книгу.

Вы практикуете подобное?

 

Бывает детективы и фантастику читаю, есть идея оформить специальную комнату, как в амер фильмах. Кресло качалка или из кожи, рядом столик на котором стоит что нибудь горячительное и я с книгой в полном погружении в сюжет, никто не отвлекает, никто не мешает....

 

Читаю, но не перед сном, потому что интересный сюжет так увлекает, что и обо сне забываешь. А совсем "легкое" чтиво может на кого-то действует как снотворное средство? Надо попробовать.

 

Советую пробуйте, это полезно, лучшее средство от бессонницы и кошмаров!

 

Думала может сказки помогут от бессонницы. Но ведь теперь в них все равно другое осмысление, не то, что в детстве. Тут и ассоциации разные и воспоминания. Какой уж тут сон?.

 

Раньше читала перед сном, сейчас смотрю что-нибудь.

 

Сказки любые. Честно говоря, уставший падаешь, бывает и листика не прочитал-уснул.

 

Часто читаю перед сном. Но к сожалению не бумажный формат,а на смартфоне.

 

Сны ярче будут. Не всегда, ну думалку раскручивает.

 

Нравятся мне аудиокниги расслабляют не хуже музыки для релаксации при чем люблю перед сном серьезные книги послушать.

 

Перед сном мозг плохо работает, разве что легкое что-то. Если читаю что-то, что нужно запомнить или понять, обязательно после пробуждения или после часа бодрствования

 

Постоянно читаю, и в большей степени, предпочитаю читать какой-то лёгкий роман (желательно исторический) или прозу. Чем легче сюжет, тем легче читается и тем легче спится. Главное вовремя остановиться, а то иногда целую книгу до утра прочитываю и как результат без сонная ночь и не очень хороший рабочий день.

 

Ничего себе какая читательница!

 

Сама в шоке от себя!

 

А психология нравится?

 

Да почитать книгу на ночь это с одной стороны здорово с другой не очень. К примеру если книга интересная и читается "на одном дыхании" то извините в 4 утра только заканчиваешь ее читать.. Тело онемело , кушать уже хочется, "петухи" скажем так поют за окном-и ты в придачу осознаешь что сегодня только вторник... и нужно на работу) А вообще если книга скучная и монотонная то засыпается быстрее)

 

Поэтому перед сном идеально читать рассказы Чехова

 

Очень, я даже сама себя ловлю на мысли, что она мне нравится больше всего, но затем вспоминаю что есть ещё история, и психология плавно переходит на 2 план))
А вам нравится психология?)

 

Читаю перед сном, так как хочется отвлечься от мыслей в голове.Считаю, пусть хоть на время мозг будет занят осмыслением прочитанного, а не прокручиванием в голове прошедшего дня, какой он был, что за люди присутствовали в нем, и вообще что нас ожидает в будущем. И действительно действует как снотворное.

--- Пост объединили, июл 26, 2019 ---

Согласна, рассказы Чехова А.П. - самое подходящее, так как и кратко, и емко, и интересно.

 

Ещё очень хорошо перед сном читать книгу австралийского психолога Эндрю Мэтьюз