Чтение книг перед сном

Не раз слышал о пользе чтения книг перед сном. Рекомендуют за час-полтора до сна встать от компьютера или убрать смартфон в сторону. Прйти в душ... после лечь в кровать и почитать дегкую книгу.

Вы практикуете подобное?

 

Бывает детективы и фантастику читаю, есть идея оформить специальную комнату, как в амер фильмах. Кресло качалка или из кожи, рядом столик на котором стоит что нибудь горячительное и я с книгой в полном погружении в сюжет, никто не отвлекает, никто не мешает....

 

Читаю, но не перед сном, потому что интересный сюжет так увлекает, что и обо сне забываешь. А совсем "легкое" чтиво может на кого-то действует как снотворное средство? Надо попробовать.

 

Советую пробуйте, это полезно, лучшее средство от бессонницы и кошмаров!

 

Думала может сказки помогут от бессонницы. Но ведь теперь в них все равно другое осмысление, не то, что в детстве. Тут и ассоциации разные и воспоминания. Какой уж тут сон?.

 

Раньше читала перед сном, сейчас смотрю что-нибудь.

 

Сказки любые. Честно говоря, уставший падаешь, бывает и листика не прочитал-уснул.

 

Часто читаю перед сном. Но к сожалению не бумажный формат,а на смартфоне.

 

Сны ярче будут. Не всегда, ну думалку раскручивает.