Спортивная ходьба.

Обсуждаем спортивную ходьбу.

 

Очень интересный и смешной на мой взгляд вид спорта, спортивная ходьба скорее всего, не всем по душе, люди не бегаю а просто, быстро ходят, да и еще так, что даже не понятно как такому можно научиться. Но еще это же ведь и полезно, как на мой счет, спортсмен качает мышцы и между прочем, это очень сложный спорт, к которому надо готовиться наверное с самого детства.

 

z1973z, непонятен Ваш пост совсем. Зачем готовиться с самого детства. Этим можно начать заниматься в любом возрасте

 

Никогда не понимал этот вид спорта. Бег да, но ходьба, да еще и в такой особой манере. К тому же, это не классическая олимпийская дисциплина, впервые она появилась только в 1882 году, а олимпийской дисциплиной стала только в 1932 году.

 

Я совсем недавно узнала о пользе спортивной ходьбы. Заниматься ею очень полезно для укрепления позвоночника. Во время ходьбы идет равномерная нагрузка на все отделы позвоночника. Во время бега этого не происходит. Так что занимайтесь ею. Это очень полезно!!!!

 

Я тоже с удивлением узнала, что спортивная ходьба полезнее бега. Суставы не так страдают и вообще, длительное движение в одном темпе благотворно влияет на деятельность внутренних органов

 

между прочим очень полезно чем бег - на позвоночник ударной нагрузки как при беге нет

 

Очень прикольный вид спорта, у меня вот дедушка и бабушка начали им заниматься(не профисеонально, так для себя), выходят выгуливать собаку и 3-4 круга вокруг леса обходят такой спортивной походкой. Замечательная альтернатива тем кто в возрасте, ведь бегать уже не так легко, да и здоровье некоторым не позволяет, а так походил пару раз в день по минут 30 и уже хорошо

 

Спортивная ходьба позволит вам не только поддержать здоровый образ жизнь, укрепить здоровье, но и получить максимум удовольствий и ощущений от проделанных занятий.

 

Можно далеко зайти если заниматься данным видом спорта, главное найти в себе силы остановиться по достижению цели.

 

Систематические пешие прогулки улучшают метаболизм и предотвращают гиподинамию. Помимо этого, они способствуют улучшению кровообращения в позвоночнике. В результате этого улучшается питание его структур. Костная ткань становится более плотной, а также межпозвонковые диски становятся более подвижные. Как видите, достоинств у этой простой аэробной нагрузки масса.
Главное, соблюдать правильность ходьбы и регулярность.

 

После операции я начала заниматься спортивной ходьбой. Пошла на стадион и начала ходить. Длина беговой дорожки у нас 400 метров и я начала с 10 кругов. это 4 км я проходила за один час. Во время ходьбы я научилась правильно дышать. Через месяц я увеличила нагрузку и стала ходить 15 кругов. Лучше не разговаривать с кем-либо, чтобы легче пройти свою норму. Так я хожу на стадион в любую погоду.

 

Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) отстранила российских ходоков Клавдию Афанасьеву, Ольгу Елисееву, Юлию Липанову, Сергея Шарыпова и Сергея Широбокова от участия в командном чемпионате мира. Планировалось, что спортсмены примут участие в турнире в нейтральном статусе. Как отметили в IAAF, решение было принято в связи с появившейся информацией о том, что пожизненно отстраненный тренер Виктор Чегин принимал участие в подготовке спортсменов к ЧМ.

 

люблю ходить) максимум ходил в поход на 40 км

 

Практикую ходьбу каждый день. Минимум 20 минут

 

Наверное этот вид спорта полезен тем, кому в жизни движения не хватает, или в качестве реабилитации после болезней/операций (по себе знаю как тяжело заново начинать ходить - и ноги не держат, и отдышка мучит). Правда я специальной ходьбой не занималась, а просто ходила. Сначала вокруг койки в реанимации, правда пока врачи не видели потому как жесткий тромбоз в качестве осложнения нагрузок не предполагал, потом по этажу отделения, ну и через месяц под присмотром "более здоровых" пациентов начала выходить на улицу. К выписке необходимость в реабилитации путем занятий спортивной ходьбой отпала, да и не занималась я бы ею - бесполезное занятие даже для тех, кто одной ногой в могиле. Лучше уж йога или специализированные дыхательные упражнения и удовольствие и гармония с собой. Чего я ни разу не замечала у пыхтящих как ежы странно идущих спортсменов.

 

В нашей стране всегда были чемпионы мира по ходьбе ,да и как вид спорта ходьба полезна для здоровья

 

Это не спорт, это полный бред!!!!!!

 

Для меня немного комично наблюдать за спортивной ходьбой хотя считаю это полноценным видом спорта)