Бег

Давайте здесь говорить о беге. Кто сколько за какое время пробегает и так далее.

 

Как спорт не воспринимаю, правда один период бегал по утрам, потом в зале, но бег на скорость -не моё, обычно брал 20 минут и не больше 8,5 км/час.

 

могу максимум пробежать 6 км

 

Хорошая идея. Сама бегаю иногда, раньше занималась этим профессионально! Дистанции мои 100-200 метров

 

Бег это тот вид спорта который не требует специального дорогостоющего оборудования или других затрат. Этим может заниматься любой и в том режиме и столько времени сколько каждый решит для себя сам. Сама не занималась профессионально, но у меня есть друг с которым мы бегаем каждое утро(или вечер когда как получается), сказать точно сколько не могу, но бегаем больше 40 минут, ведь эффект только после 20 минут бега

 

Бег это классно. Когда то любил Олимпийские игры смотрел из-за бега, десятиборья и прыжков. Как то даже встретился с Валерием Борзовым, чемпионом спринта Олимриады в Мюнхене. Поговорили немного. Бег - это спорт для всех.

 

Вчера решил побегать, температура около +3. Давно не занимался, больше 2,5 мес уже в зале не был.
Думаю, чего дома сидеть - пошел, пробежался неспеша 2,7 км за ~15 минут.
В скором времени планирую пойти в зал - там дорожки, чуть проще засекать будет.

 

В полку, где я служил, проводили кросс на 10 км. Приехала инспекция с генералом во главе на наши военные мучения посмотреть. Генерал добрый. Шутит. Офицеры смеются. Как по команде.
Сержант Доценко нам говорит:
- Бежать надо не ногами, а головой.
Короче, срезали мы несколько километров. Никто ничего не заметил. Офицеры довольны: не добежавших до финиша нет.
Только майор из штаба округа, который всей этой беготнёй руководил, что-то истошно орёт и кулаком кому-то грозит. В кулаке у него секундомер.
Подходит к этому майору с секундомером генерал и сурово спрашивает:
- В чём дело?!
Секунд-майор рапортует:
- Половина участников забега установила новый мировой рекорд!
Знаете, что ответил ему генерал?
Он спросил:
- А почему только половина?

 

В 1960 году олимпийским чемпионом в марафоне совершенно неожиданно стал никому неизвестный эфиоп Абебе Бекила. Он, единственный из бегунов, преодолел дистанцию босиком. Комментаторы, да и специалисты посчитали это решающим фактором в победе Бекилы - мол, он не тащил на себе лишний груз в виде кроссовок.
По этой причине на следующих Олимпийских играх большая часть марафонцев вышла на старт босиком, однако выиграл опять Бекила - но уже в кроссовках.
А на предыдущей Олимпиаде, как позже выяснилось, он выступал без специальной беговой обуви просто потому, что у нищего эфиопа на нее не было денег.

 

- Решил спортом заняться
Что посоветуете?
- Для понтов, или для самообороны?
- Для самообороны.
- Тогда бег.

 

Бег - один из любимых моих видов спорта как и настольный теннис...Я , когда бегу на большой скорости чувствую себя буд-то бы как птица в небе парю, испытываю такую легкость, свободу, независимость, словами не передать

--- Пост объединили, фев 10, 2019 ---

Я бы в мороз небольшой хотела бы попробовать даже в шортах пробежаться, по закаляться !!!

 

Я, например, не переношу бег в залах (беговая дорожка) или по коротким кругам - скукота.
А вот бег по новой местности - красота!

 

Поутрам бегаю, после того как пробежал первый свой полумарафон, бег стал моим любимым занятием

 

Сейчас сложно бегать по утрам но в институте мы каждое утро бегали с ребятами вокруг озер и наматывали огромный километраж

 

Сейчас тоже по парку и возле озера бегаю

 

Классно вам. По песку нравилось бегать вверх по холмам

 

Был у меня в жизни случай, когда я встал утром и побежал как тот Форрест Гамп, ну почти что. Я бежал около часа пробежал порядка 10 км. Для меня это был рекордный результат, так как я не особо бегаю в системе, хотя есть некоторый навык. Если говорить про ощущения, которые были в результате этой пробежки, то просто не можешь остановиться, ноги сами продолжают идти. Безусловно на протяжении всего пути скорость была небольшая, я специально выбрал темп, подобрал, чтобы хватило сил на всю дистанцию, но эксперимент такой весьма запоминающийся, особенно если не делаешь это каждый день.
Могу рекомендовать, но не всем. Требуется некоторая подготовка.

 

У моей мамы тоже с суставами коленным беда, артроз 3-4 степени. Операции не рекомендовано делать из-за лишнего веса и сердца. Да и вообще много слышу, что не приживается новый сустав или требуется дополнительные вмешательства...
Сам бегаю через день на стадионе примерно 40-50 минут + после этого часик упражнения турник, брусья

 

Я что то читал о том, что бег вреден для позвоночника. Лучше заниматься ходьбой.

 

Я 100м прибегаю за 15с. Я думаю это не плохой результат...